اعرف ما يوجد في طبقك
لسان غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط, مسلوق
289
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 35%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 7 µg 292%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 36 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 46 g | 0 g | 60 g |
أسئلة عن لسان غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان غنم؟
يحتوي 100 g من لسان غنم على 289 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان غنم؟
يحتوي 50 g من لسان غنم على 145 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان غنم؟
يحتوي 150 g من لسان غنم على 434 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لسان غنم؟
يحتوي 200 g من لسان غنم على 578 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لسان غنم؟
يحتوي 250 g من لسان غنم على 723 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-427 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
