اعرف ما يوجد في طبقك
أحشاء الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، طازج
124
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون5.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 136 mg 6%
- الكوليسترول 333 mg 111%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3939 µg 438%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 107%
- النياسين (ب3) 8.7 mg 54%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.9 mg 78%
- فيتامين ب6 0.65 mg 38%
- الفولات (ب9) 331 µg 83%
- فيتامين ب12 13.1 µg 544%
- الكولين 160 mg 29%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 5.9 mg 33%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 223 mg 18%
- البوتاسيوم 198 mg 4%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.58 mg 64%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 49.3 µg 90%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0.2 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أحشاء الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من أحشاء الديك الرومي على 124 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من أحشاء الديك الرومي على 62 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من أحشاء الديك الرومي على 186 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من أحشاء الديك الرومي على 248 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من أحشاء الديك الرومي على 310 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 694 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف