اعرف ما يوجد في طبقك
أحشاء الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، مسلوق ببطء
173
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 117 mg 5%
- الكوليسترول 521 mg 174%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4619 µg 513%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 1.5 mg 119%
- النياسين (ب3) 8.6 mg 54%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.3 mg 47%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
- الفولات (ب9) 303 µg 76%
- فيتامين ب12 15.9 µg 662%
- الكولين 156 mg 28%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 249 mg 20%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.69 mg 77%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 71.1 µg 129%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن أحشاء الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من أحشاء الديك الرومي على 173 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من أحشاء الديك الرومي على 87 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من أحشاء الديك الرومي على 260 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من أحشاء الديك الرومي على 346 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أحشاء الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من أحشاء الديك الرومي على 433 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 695 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
