اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق البطاطا الحلوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة, مالح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 532 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 8.8 g 31%
- السكريات 8.8 g —
- الصوديوم 297 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1184 µg 132%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 9.8 mg 65%
- فيتامين ك 24.5 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 31%
- فيتامين ب6 0.54 mg 31%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 36.6 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 59 mg 5%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 65 mg 15%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 925 mg 20%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.41 mg 46%
- المنغنيز 1.3 mg 59%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 2.9 g | 48 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 1.5 g | 24 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 4.4 g | 72 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 5.9 g | 96 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 7.4 g | 120 g | 81 g |
أسئلة عن رقائق البطاطا الحلوة
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق البطاطا الحلوة؟
يحتوي 100 g من رقائق البطاطا الحلوة على 532 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق البطاطا الحلوة؟
يحتوي 50 g من رقائق البطاطا الحلوة على 266 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق البطاطا الحلوة؟
يحتوي 150 g من رقائق البطاطا الحلوة على 798 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق البطاطا الحلوة؟
يحتوي 200 g من رقائق البطاطا الحلوة على 1064 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق البطاطا الحلوة؟
يحتوي 250 g من رقائق البطاطا الحلوة على 1330 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7771 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
