اعرف ما يوجد في طبقك
كريز حلو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب, محلول عصير, المواد الصلبة والسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.9 g | 12 g | 0 g |
| 1 حصة | 250 g | 135 | 2.3 g | 31 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 500 g | 270 | 4.6 g | 62 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 125 g | 68 | 1.1 g | 15 g | 0 g |
| 3 حصص | 750 g | 405 | 6.8 g | 92 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 1000 g | 540 | 9.1 g | 123 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.5 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.4 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.8 g | 25 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كريز حلو
كم سعرة حرارية في 100 g من كريز حلو؟
يحتوي 100 g من كريز حلو على 54 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من كريز حلو؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من كريز حلو على 135 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من كريز حلو؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من كريز حلو على 270 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من كريز حلو؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من كريز حلو على 68 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من كريز حلو؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من كريز حلو على 405 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من كريز حلو؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من كريز حلو على 540 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريز حلو؟
يحتوي 50 g من كريز حلو على 27 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريز حلو؟
يحتوي 150 g من كريز حلو على 81 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173958 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
