اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصفى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 11 mg 0%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 14.8 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 4.1 g | 4 g | 1.5 g |
| 1 حصة | 14 g | 7 | 0.6 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 28 g | 14 | 1.1 g | 1.1 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 7 g | 4 | 0.3 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 42 g | 21 | 1.7 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 4 حصص | 56 g | 29 | 2.3 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.1 g | 2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 6.2 g | 5.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 8.2 g | 7.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 10 g | 9.9 g | 3.8 g |
أسئلة عن طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 51 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي 1 حصة (14 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 7 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي 2 حصتان (28 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 14 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي ½ حصة (7 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 4 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي 3 حصص (42 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 21 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي 4 حصص (56 g) من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 29 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 26 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال فاصوليا خضراء وديك رومي مصفى على 77 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169049 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
