اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي فواكه مشكلة مسفى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 75 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 16 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 11.7 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 62 mg 1%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 0.8 g | 16 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 15 g | 11 | 0.1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 30 g | 23 | 0.2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 6 | 0.1 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 45 g | 34 | 0.4 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 4 حصص | 60 g | 45 | 0.5 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.4 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 1.2 g | 24 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 1.6 g | 32 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 2 g | 40 g | 2 g |
أسئلة عن زبادي فواكه مشكلة مسفى
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي 100 g من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 75 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 11 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 23 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 6 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 34 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 45 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي 50 g من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 38 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي فواكه مشكلة مسفى؟
يحتوي 150 g من زبادي فواكه مشكلة مسفى على 113 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167726 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
