اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، خضروات، خضروات الحديقة، مصفى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 5.3 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 31 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 303 µg 34%
- فيتامين ج 5.7 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 24.5 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.3 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 9 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 18 | 1.3 g | 3 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 5 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 27 | 2 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 36 | 2.6 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.5 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.6 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.8 g | 13 g | 0.5 g |
أسئلة عن طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 32 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 9 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 18 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 5 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 27 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 36 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 16 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال بخضروات الحديقة مصفى على 48 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172284 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
