اعرف ما يوجد في طبقك
Stir fried beef, takeaway
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 550 mg 24%
- الكوليسترول 17.3 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.7 µg 4%
- فيتامين ج 6.4 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 41.4 µg 35%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 3.9 µg 13%
- الفولات (ب9) 28.7 µg 7%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
- الكولين 32.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 98.5 mg 8%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 8.9 g | 4.7 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4.5 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 13 g | 7.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 18 g | 9.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 301 | 22 g | 12 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stir fried beef, takeaway
كم سعرة حرارية في 100 g من Stir fried beef, takeaway؟
يحتوي 100 g من Stir fried beef, takeaway على 120 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stir fried beef, takeaway؟
يحتوي 50 g من Stir fried beef, takeaway على 60 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stir fried beef, takeaway؟
يحتوي 150 g من Stir fried beef, takeaway على 180 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Stir fried beef, takeaway؟
يحتوي 200 g من Stir fried beef, takeaway على 240 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Stir fried beef, takeaway؟
يحتوي 250 g من Stir fried beef, takeaway على 301 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1981 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
