اعرف ما يوجد في طبقك

حبوب القمح قاسي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبخ

127

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.5 g

كربوهيدرات23 g

دهون0.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	127	5.5 g	23 g	0.9 g
50 g	50 g	64	2.8 g	11 g	0.4 g
150 g	150 g	191	8.3 g	34 g	1.3 g
200 g	200 g	254	11 g	45 g	1.7 g
250 g	250 g	318	14 g	56 g	2.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب القمح قاسي؟

يحتوي 100 g من حبوب القمح قاسي على 127 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب القمح قاسي؟

يحتوي 50 g من حبوب القمح قاسي على 64 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب القمح قاسي؟

يحتوي 150 g من حبوب القمح قاسي على 191 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب القمح قاسي؟

يحتوي 200 g من حبوب القمح قاسي على 254 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب القمح قاسي؟

يحتوي 250 g من حبوب القمح قاسي على 318 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6337 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف