اعرف ما يوجد في طبقك
قشدة حامضة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
40٪ دهون
390
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات2.2 g
دهون42 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 390 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 42 g 54%
- الدهون المشبعة 28 g 139%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
- الكوليسترول 81.6 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 369 µg 41%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.22 µg 1%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 63 mg 5%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.25 mg 2%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2.1 g | 2.2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.1 g | 1.1 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3.2 g | 3.3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4.3 g | 4.4 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5.3 g | 5.5 g | 105 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قشدة حامضة
كم سعرة حرارية في 100 g من قشدة حامضة؟
يحتوي 100 g من قشدة حامضة على 390 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قشدة حامضة؟
يحتوي 50 g من قشدة حامضة على 195 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قشدة حامضة؟
يحتوي 150 g من قشدة حامضة على 585 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قشدة حامضة؟
يحتوي 200 g من قشدة حامضة على 780 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قشدة حامضة؟
يحتوي 250 g من قشدة حامضة على 975 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 630 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
