اعرف ما يوجد في طبقك
هاددوك مدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، مطهو على البخار
95
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 549 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 314 mg 7%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 50 µg 91%
- اليود 257 µg 171%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1.3 g |
أسئلة عن هاددوك مدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 100 g من هاددوك مدخن على 95 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 50 g من هاددوك مدخن على 48 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 150 g من هاددوك مدخن على 143 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 200 g من هاددوك مدخن على 190 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 250 g من هاددوك مدخن على 238 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-493 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف