اعرف ما يوجد في طبقك
هاددوك مدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، طازج
83
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 20 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 420 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 2.1 µg 88%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.15 mg 1%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 38 µg 69%
- اليود 196 µg 131%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1.3 g |
أسئلة عن هاددوك مدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 100 g من هاددوك مدخن على 83 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 50 g من هاددوك مدخن على 42 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 150 g من هاددوك مدخن على 125 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 200 g من هاددوك مدخن على 166 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هاددوك مدخن؟
يحتوي 250 g من هاددوك مدخن على 208 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-492 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
