اعرف ما يوجد في طبقك
أرز أبيض قصير الحباية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم، غير مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 358 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.8 g 10%
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 231 µg 58%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 4.2 mg 24%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 1 mg 45%
- السيلينيوم 15.1 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 حصتان | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3.1 g |
| 4 حصص | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 115 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1.3 g |
أسئلة عن أرز أبيض قصير الحباية
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 100 g من أرز أبيض قصير الحباية على 358 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (200 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 1 حصة (200 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 716 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (400 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 2 حصتان (400 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 1432 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و305 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (100 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي ½ حصة (100 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 358 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (600 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 3 حصص (600 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 2148 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و458 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (800 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 4 حصص (800 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 2864 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و611 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 50 g من أرز أبيض قصير الحباية على 179 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 150 g من أرز أبيض قصير الحباية على 537 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168881 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
