اعرف ما يوجد في طبقك
أرز أبيض قصير الحباكة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 358 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 1 mg 45%
- السيلينيوم 15.1 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 115 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1.3 g |
أسئلة عن أرز أبيض قصير الحباكة
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 100 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 358 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 50 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 179 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 150 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 537 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 200 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 716 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و153 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 250 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 895 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و191 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4476 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
