اعرف ما يوجد في طبقك
أرز أبيض قصير الحباكة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1 mg 0%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 26 mg 1%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.5 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.7 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.9 g | 72 g | 0.5 g |
أسئلة عن أرز أبيض قصير الحباكة
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 100 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 130 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 50 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 65 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 150 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 195 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 200 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 260 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز أبيض قصير الحباكة؟
يحتوي 250 g من أرز أبيض قصير الحباكة على 325 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4477 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
