اعرف ما يوجد في طبقك
أرز أبيض قصير الحباية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، غير مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1 mg 0%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 26 mg 1%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 205 g | 267 | 4.8 g | 59 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 410 g | 533 | 9.7 g | 118 g | 0.8 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 133 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 615 g | 800 | 15 g | 177 g | 1.2 g |
| 4 حصص | 820 g | 1066 | 19 g | 236 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.5 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.7 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.9 g | 72 g | 0.5 g |
أسئلة عن أرز أبيض قصير الحباية
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 100 g من أرز أبيض قصير الحباية على 130 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 267 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 533 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 133 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 800 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و177 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من أرز أبيض قصير الحباية على 1066 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و236 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 50 g من أرز أبيض قصير الحباية على 65 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز أبيض قصير الحباية؟
يحتوي 150 g من أرز أبيض قصير الحباية على 195 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168932 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
