اعرف ما يوجد في طبقك

فطر شيتاكي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.6 g

كربوهيدرات12 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	56	1.6 g	12 g	0.2 g
1 حصة	145 g	81	2.3 g	18 g	0.3 g
2 حصتان	290 g	162	4.5 g	36 g	0.6 g
½ حصة	72.5 g	41	1.1 g	8.9 g	0.2 g
3 حصص	435 g	244	6.8 g	54 g	1 g
4 حصص	580 g	325	9 g	71 g	1.3 g
50 g	50 g	28	0.8 g	6.1 g	0.1 g
150 g	150 g	84	2.3 g	18 g	0.3 g
200 g	200 g	112	3.1 g	25 g	0.4 g
250 g	250 g	140	3.9 g	31 g	0.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 100 g من فطر شيتاكي على 56 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (145 g) من فطر شيتاكي؟

يحتوي 1 حصة (145 g) من فطر شيتاكي على 81 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (290 g) من فطر شيتاكي؟

يحتوي 2 حصتان (290 g) من فطر شيتاكي على 162 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (72.5 g) من فطر شيتاكي؟

يحتوي ½ حصة (72.5 g) من فطر شيتاكي على 41 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (435 g) من فطر شيتاكي؟

يحتوي 3 حصص (435 g) من فطر شيتاكي على 244 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (580 g) من فطر شيتاكي؟

يحتوي 4 حصص (580 g) من فطر شيتاكي على 325 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 50 g من فطر شيتاكي على 28 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فطر شيتاكي؟

يحتوي 150 g من فطر شيتاكي على 84 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف