تروتة بحرية

يحتوي 100 g من تروتة بحرية على 165 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تروتة بحرية على 83 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تروتة بحرية على 248 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تروتة بحرية على 330 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تروتة بحرية على 413 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.