اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سطح غير مملح، يتضمن المحار، الصودا، الحساء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 434 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 3 g 11%
- الصوديوم 766 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 36%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 124 µg 31%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 5.4 mg 30%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9.2 g | 69 g | 12 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9.7 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 123 | 2.6 g | 20 g | 3.4 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 31 | 0.7 g | 4.9 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 185 | 3.9 g | 29 g | 5 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 247 | 5.2 g | 39 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.6 g | 34 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
أسئلة عن بسكويت مملح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مملح؟
يحتوي 100 g من بسكويت مملح على 434 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مملح على 62 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مملح على 123 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مملح على 31 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مملح على 185 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مملح على 247 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مملح؟
يحتوي 50 g من بسكويت مملح على 217 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مملح؟
يحتوي 150 g من بسكويت مملح على 651 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175057 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
