اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الملح، يتضمن المحار، الصودا، الحساء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 421 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 198 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 15.4 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.61 mg 51%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 5.1 mg 28%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 724 mg 15%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.16 mg 17%
- المنغنيز 0.84 mg 36%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.5 g | 71 g | 8.9 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 60 | 1.3 g | 10 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 120 | 2.7 g | 20 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 30 | 0.7 g | 5.1 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3.8 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 239 | 5.4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.8 g | 36 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
أسئلة عن بسكويت مملح
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مملح؟
يحتوي 100 g من بسكويت مملح على 421 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مملح على 60 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مملح على 120 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مملح على 30 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مملح على 179 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مملح؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مملح على 239 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مملح؟
يحتوي 50 g من بسكويت مملح على 211 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مملح؟
يحتوي 150 g من بسكويت مملح على 632 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175056 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
