اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon, Atlantic, wild, salted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 5510 mg 240%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 13 µg 65%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 8.8 mg 55%
- الكولين 78.5 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 390 mg 8%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 65 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 8.5 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4.3 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 13 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 17 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon, Atlantic, wild, salted
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon, Atlantic, wild, salted؟
يحتوي 100 g من Salmon, Atlantic, wild, salted على 198 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon, Atlantic, wild, salted؟
يحتوي 50 g من Salmon, Atlantic, wild, salted على 99 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon, Atlantic, wild, salted؟
يحتوي 150 g من Salmon, Atlantic, wild, salted على 297 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon, Atlantic, wild, salted؟
يحتوي 200 g من Salmon, Atlantic, wild, salted على 396 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon, Atlantic, wild, salted؟
يحتوي 250 g من Salmon, Atlantic, wild, salted على 495 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1182 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
