اعرف ما يوجد في طبقك

سابلديش

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أسود، مَحْمِيّ أو مَشْوِيّ

250
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون20 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 250 kcal —
  • البروتين 17 g 34%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 20 g 25%
  • الدهون المشبعة 4.1 g 20%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 72 mg 3%
  • الكوليسترول 63 mg 21%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 102 µg 11%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
  • النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.87 mg 17%
  • فيتامين ب6 0.35 mg 20%
  • الفولات (ب9) 17 µg 4%
  • فيتامين ب12 1.4 µg 60%

المعادن

  • الكالسيوم 45 mg 3%
  • الحديد 1.6 mg 9%
  • المغنيسيوم 71 mg 17%
  • الفوسفور 215 mg 17%
  • البوتاسيوم 459 mg 10%
  • الزنك 0.41 mg 4%
  • النحاس 0.03 mg 3%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 46.8 µg 85%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g25017 g0 g20 g
50 g50 g1258.6 g0 g9.8 g
150 g150 g37526 g0 g29 g
200 g200 g50034 g0 g39 g
250 g250 g62543 g0 g49 g

أسئلة عن سابلديش

كم سعرة حرارية في 100 g من سابلديش؟

يحتوي 100 g من سابلديش على 250 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سابلديش؟

يحتوي 50 g من سابلديش على 125 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سابلديش؟

يحتوي 150 g من سابلديش على 375 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سابلديش؟

يحتوي 200 g من سابلديش على 500 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سابلديش؟

يحتوي 250 g من سابلديش على 625 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3155 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف