اعرف ما يوجد في طبقك
خبز محمص جاف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالٍ من الغلوتين
428
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.6 g
كربوهيدرات66 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 428 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 6.8 g 34%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 164 mg 7%
- الكوليسترول 2.2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.7 µg 0%
- فيتامين ج 0.42 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 9.6 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.72 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 9.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 142 mg 11%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 19.5 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 4.6 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 2.3 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 6.9 g | 100 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 9.2 g | 133 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 12 g | 166 g | 39 g |
أسئلة عن خبز محمص جاف
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز محمص جاف؟
يحتوي 100 g من خبز محمص جاف على 428 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز محمص جاف؟
يحتوي 50 g من خبز محمص جاف على 214 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز محمص جاف؟
يحتوي 150 g من خبز محمص جاف على 642 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز محمص جاف؟
يحتوي 200 g من خبز محمص جاف على 856 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز محمص جاف؟
يحتوي 250 g من خبز محمص جاف على 1070 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31635 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
