بقسماط

يحتوي 100 g من بقسماط على 421 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بقسماط على 211 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بقسماط على 632 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بقسماط على 842 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بقسماط على 1053 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.