اعرف ما يوجد في طبقك

كركديه

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1 g

كربوهيدرات11 g

دهون0.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	49	1 g	11 g	0.6 g
1 حصة	57 g	28	0.5 g	6.4 g	0.4 g
2 حصتان	114 g	56	1.1 g	13 g	0.7 g
½ حصة	28.5 g	14	0.3 g	3.2 g	0.2 g
3 حصص	171 g	84	1.6 g	19 g	1.1 g
4 حصص	228 g	112	2.2 g	26 g	1.5 g
50 g	50 g	25	0.5 g	5.7 g	0.3 g
150 g	150 g	74	1.4 g	17 g	1 g
200 g	200 g	98	1.9 g	23 g	1.3 g
250 g	250 g	123	2.4 g	28 g	1.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كركديه؟

يحتوي 100 g من كركديه على 49 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (57 g) من كركديه؟

يحتوي 1 حصة (57 g) من كركديه على 28 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (114 g) من كركديه؟

يحتوي 2 حصتان (114 g) من كركديه على 56 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (28.5 g) من كركديه؟

يحتوي ½ حصة (28.5 g) من كركديه على 14 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (171 g) من كركديه؟

يحتوي 3 حصص (171 g) من كركديه على 84 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (228 g) من كركديه؟

يحتوي 4 حصص (228 g) من كركديه على 112 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كركديه؟

يحتوي 50 g من كركديه على 25 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كركديه؟

يحتوي 150 g من كركديه على 74 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1680 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف