أرز

يحتوي 100 g من أرز على 365 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز على 183 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز على 548 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز على 730 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز على 913 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و196 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.