اعرف ما يوجد في طبقك

توفو عادي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طري أو متماسك، مُحضر بكلوريد المغنيسيوم (نيجاري)

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين10 g

كربوهيدرات0.2 g

دهون5.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	83	10 g	0.2 g	5.3 g
50 g	50 g	42	5 g	0.1 g	2.6 g
150 g	150 g	125	15 g	0.3 g	7.9 g
200 g	200 g	166	20 g	0.4 g	11 g
250 g	250 g	208	25 g	0.5 g	13 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توفو عادي؟

يحتوي 100 g من توفو عادي على 83 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توفو عادي؟

يحتوي 50 g من توفو عادي على 42 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توفو عادي؟

يحتوي 150 g من توفو عادي على 125 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توفو عادي؟

يحتوي 200 g من توفو عادي على 166 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توفو عادي؟

يحتوي 250 g من توفو عادي على 208 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 4909 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف