اعرف ما يوجد في طبقك
أرز مسلوق جاهز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسخن
161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.1 g
كربوهيدرات34 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 151 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.2 µg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 51 mg 1%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 4.1 g | 34 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.1 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 6.2 g | 51 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 8.2 g | 68 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 10 g | 85 g | 4.8 g |
أسئلة عن أرز مسلوق جاهز
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز مسلوق جاهز؟
يحتوي 100 g من أرز مسلوق جاهز على 161 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز مسلوق جاهز؟
يحتوي 50 g من أرز مسلوق جاهز على 81 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز مسلوق جاهز؟
يحتوي 150 g من أرز مسلوق جاهز على 242 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أرز مسلوق جاهز؟
يحتوي 200 g من أرز مسلوق جاهز على 322 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أرز مسلوق جاهز؟
يحتوي 250 g من أرز مسلوق جاهز على 403 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-884 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
