اعرف ما يوجد في طبقك
Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 3.5 g 1%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 10.6 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.39 mg 2%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 0.28 mg 3%
- السيلينيوم 0.14 µg 0%
- اليود 0.39 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 11 g | 3.5 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.7 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 17 g | 5.2 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 23 g | 6.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 28 g | 8.7 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added؟
يحتوي 100 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added على 110 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added؟
يحتوي 50 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added على 55 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added؟
يحتوي 150 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added على 165 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added؟
يحتوي 200 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added على 220 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added؟
يحتوي 250 g من Ratatouille, with assorted vegetables, cooked, no salt added على 275 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) R10024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
