اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار نخالة بالزبيب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فلاكس بلس, جاهز للأكل, نيتشرز باث
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 4.3 g 5%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 15 g 52%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 363 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.08 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 4.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 53.6 mg 4%
- الحديد 5.1 mg 29%
- البوتاسيوم 562 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 9.8 g | 60 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.9 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 15 g | 90 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 20 g | 119 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 25 g | 149 g | 11 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار نخالة بالزبيب
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب على 344 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب على 172 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب على 516 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب على 688 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار نخالة بالزبيب على 860 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1375 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
