اعرف ما يوجد في طبقك
كيش لورين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عجينة كاملة الصنع منزلي
354
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات18 g
دهون25 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 354 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 13 g 67%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 587 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 232 µg 26%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 8.2 µg 27%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 206 mg 16%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 272 mg 22%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 33 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
أسئلة عن كيش لورين
كم سعرة حرارية في 100 g من كيش لورين؟
يحتوي 100 g من كيش لورين على 354 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيش لورين؟
يحتوي 50 g من كيش لورين على 177 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيش لورين؟
يحتوي 150 g من كيش لورين على 531 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كيش لورين؟
يحتوي 200 g من كيش لورين على 708 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كيش لورين؟
يحتوي 250 g من كيش لورين على 885 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-953 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
