اعرف ما يوجد في طبقك
كيش لورين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عجينة هشّة، تجاري
269
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.1 g
كربوهيدرات20 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 269 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 339 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 109 µg 12%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 4.6 µg 15%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 147 mg 11%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
أسئلة عن كيش لورين
كم سعرة حرارية في 100 g من كيش لورين؟
يحتوي 100 g من كيش لورين على 269 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيش لورين؟
يحتوي 50 g من كيش لورين على 135 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيش لورين؟
يحتوي 150 g من كيش لورين على 404 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كيش لورين؟
يحتوي 200 g من كيش لورين على 538 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كيش لورين؟
يحتوي 250 g من كيش لورين على 673 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 12-936 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
