اعرف ما يوجد في طبقك

قشر البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوقة بقشرها، القشرة فقط

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.9 g

كربوهيدرات14 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	78	2.9 g	14 g	0.1 g
50 g	50 g	39	1.4 g	7 g	0.1 g
150 g	150 g	117	4.3 g	21 g	0.2 g
200 g	200 g	156	5.7 g	28 g	0.2 g
250 g	250 g	195	7.2 g	35 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قشر البطاطس؟

يحتوي 100 g من قشر البطاطس على 78 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قشر البطاطس؟

يحتوي 50 g من قشر البطاطس على 39 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قشر البطاطس؟

يحتوي 150 g من قشر البطاطس على 117 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قشر البطاطس؟

يحتوي 200 g من قشر البطاطس على 156 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قشر البطاطس؟

يحتوي 250 g من قشر البطاطس على 195 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2167 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف