اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فوري، مُحضّر بحليب منزوع الدسم
66
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات14 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 66 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 23 mg 26%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3.6 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 4.8 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6 g | 36 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مسحوق البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق البطاطس؟
يحتوي 100 g من مسحوق البطاطس على 66 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق البطاطس؟
يحتوي 50 g من مسحوق البطاطس على 33 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق البطاطس؟
يحتوي 150 g من مسحوق البطاطس على 99 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق البطاطس؟
يحتوي 200 g من مسحوق البطاطس على 132 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق البطاطس؟
يحتوي 250 g من مسحوق البطاطس على 165 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-616 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
