اعرف ما يوجد في طبقك

مسحوق البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

فوري، مُحضّر بحليب منزوع الدسم جزئياً

67
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات14 g
دهون0.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 67 kcal —
  • البروتين 2.4 g 5%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 0.5 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.3 g 2%
  • السكريات 1.5 g —
  • الصوديوم 100 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 7 µg 1%
  • فيتامين ج 23 mg 26%
  • فيتامين هـ 0.05 mg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
  • فيتامين ب6 0.17 mg 10%
  • الفولات (ب9) 4 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.1 µg 4%

المعادن

  • الكالسيوم 45 mg 3%
  • الحديد 0.4 mg 2%
  • المغنيسيوم 15 mg 4%
  • الفوسفور 67 mg 5%
  • البوتاسيوم 300 mg 6%
  • الزنك 0.3 mg 3%
  • النحاس 0.04 mg 4%
  • المنغنيز 0.1 mg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g672.4 g14 g0.5 g
50 g50 g341.2 g7.1 g0.3 g
150 g150 g1013.6 g21 g0.8 g
200 g200 g1344.8 g28 g1 g
250 g250 g1686 g36 g1.3 g

أسئلة عن مسحوق البطاطس

كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق البطاطس؟

يحتوي 100 g من مسحوق البطاطس على 67 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق البطاطس؟

يحتوي 50 g من مسحوق البطاطس على 34 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق البطاطس؟

يحتوي 150 g من مسحوق البطاطس على 101 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق البطاطس؟

يحتوي 200 g من مسحوق البطاطس على 134 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق البطاطس؟

يحتوي 250 g من مسحوق البطاطس على 168 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 13-615 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف