اعرف ما يوجد في طبقك
غراتان البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الجبن، كريمة الخفق
214
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات13 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 10 g 51%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 1.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 4.5 g | 13 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.3 g | 6.5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 6.8 g | 19 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 9 g | 26 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 11 g | 32 g | 40 g |
أسئلة عن غراتان البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 100 g من غراتان البطاطس على 214 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 50 g من غراتان البطاطس على 107 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 150 g من غراتان البطاطس على 321 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 200 g من غراتان البطاطس على 428 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 250 g من غراتان البطاطس على 535 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: slv 277 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف