اعرف ما يوجد في طبقك
غراتان البطاطس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الحليب، الجبن، منزلي الصنع
106
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5 g
كربوهيدرات14 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 2.4 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5 g | 14 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.5 g | 6.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.5 g | 20 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 10 g | 27 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 13 g | 34 g | 7.8 g |
أسئلة عن غراتان البطاطس
كم سعرة حرارية في 100 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 100 g من غراتان البطاطس على 106 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 50 g من غراتان البطاطس على 53 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 150 g من غراتان البطاطس على 159 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 200 g من غراتان البطاطس على 212 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من غراتان البطاطس؟
يحتوي 250 g من غراتان البطاطس على 265 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: slv 275 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
