اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة البطاطس والكراث
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
56
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات6.2 g
دهون2.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 47 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 0.7 µg 2%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.5 g | 6.2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 3.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.3 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3 g | 12 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.8 g | 16 g | 5.5 g |
أسئلة عن شوربة البطاطس والكراث
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة البطاطس والكراث؟
يحتوي 100 g من شوربة البطاطس والكراث على 56 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة البطاطس والكراث؟
يحتوي 50 g من شوربة البطاطس والكراث على 28 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة البطاطس والكراث؟
يحتوي 150 g من شوربة البطاطس والكراث على 84 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة البطاطس والكراث؟
يحتوي 200 g من شوربة البطاطس والكراث على 112 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة البطاطس والكراث؟
يحتوي 250 g من شوربة البطاطس والكراث على 140 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-831 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
