اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة البازلاء واللحم المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 73 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 235 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 183 µg 20%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.99 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 194 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.1 g | 9.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.2 g | 15 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 8.2 g | 20 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 10 g | 25 g | 5.5 g |
أسئلة عن شوربة البازلاء واللحم المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد؟
يحتوي 100 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد على 73 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد؟
يحتوي 50 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد على 37 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد؟
يحتوي 150 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد على 110 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد؟
يحتوي 200 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد على 146 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد؟
يحتوي 250 g من شوربة البازلاء واللحم المقدد على 183 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-829 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
