اعرف ما يوجد في طبقك
مرق أسكتلندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع في المنزل
74
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.8 g
كربوهيدرات4 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 22 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 131 µg 15%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 0.4 µg 1%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 6.8 g | 4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 3.4 g | 2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 10 g | 6 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 14 g | 8 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 17 g | 10 g | 8.8 g |
أسئلة عن مرق أسكتلندي
كم سعرة حرارية في 100 g من مرق أسكتلندي؟
يحتوي 100 g من مرق أسكتلندي على 74 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرق أسكتلندي؟
يحتوي 50 g من مرق أسكتلندي على 37 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرق أسكتلندي؟
يحتوي 150 g من مرق أسكتلندي على 111 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرق أسكتلندي؟
يحتوي 200 g من مرق أسكتلندي على 148 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرق أسكتلندي؟
يحتوي 250 g من مرق أسكتلندي على 185 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-835 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
