اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 68 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.41 µg 2%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 1.5 µg 0%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
- الكولين 59.7 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8.7 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 44 g | 0 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 100 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw على 228 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 50 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw على 114 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 150 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw على 342 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 200 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw على 456 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 250 g من Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw على 570 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1077 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
