اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 303 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.49 µg 2%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 1.5 µg 0%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
- الكولين 88.9 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 31 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 39 g | 0 g | 67 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 100 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw على 303 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 50 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw على 152 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 150 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw على 455 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 200 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw على 606 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw؟
يحتوي 250 g من Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw على 758 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1201 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
