اعرف ما يوجد في طبقك
رئات خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق ببطء
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 81 mg 4%
- الكوليسترول 387 mg 129%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 7.9 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 85%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 16.4 mg 91%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 23.4 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7.8 g |
أسئلة عن رئات خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من رئات خنزير؟
يحتوي 100 g من رئات خنزير على 99 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رئات خنزير؟
يحتوي 50 g من رئات خنزير على 50 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رئات خنزير؟
يحتوي 150 g من رئات خنزير على 149 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رئات خنزير؟
يحتوي 200 g من رئات خنزير على 198 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رئات خنزير؟
يحتوي 250 g من رئات خنزير على 248 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1847 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
