اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, loin with rind, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
268
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون22 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 51.9 mg 2%
- الكوليسترول 64.6 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.33 µg 2%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.63 mg 52%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- البيوتين (ب7) 4.1 µg 14%
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.85 µg 36%
- الكولين 55.8 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 6.1 mg 0%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 18.2 mg 4%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 292 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 37 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 46 g | 0 g | 54 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pork, loin with rind, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, loin with rind, raw؟
يحتوي 100 g من Pork, loin with rind, raw على 268 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, loin with rind, raw؟
يحتوي 50 g من Pork, loin with rind, raw على 134 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, loin with rind, raw؟
يحتوي 150 g من Pork, loin with rind, raw على 402 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, loin with rind, raw؟
يحتوي 200 g من Pork, loin with rind, raw على 536 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, loin with rind, raw؟
يحتوي 250 g من Pork, loin with rind, raw على 670 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1117 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
