اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ خنزير مشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الدسم ومتبوع بالدهن، منزع الشحم الزائد
203
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين33 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 33 g 65%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.56 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 10.7 mg 67%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.97 mg 19%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 6.6 µg 22%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 229 mg 18%
- البوتاسيوم 377 mg 8%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 27 µg 49%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ خنزير مشوي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 100 g من فخذ خنزير مشوي على 203 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 50 g من فخذ خنزير مشوي على 102 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 150 g من فخذ خنزير مشوي على 305 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 200 g من فخذ خنزير مشوي على 406 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 250 g من فخذ خنزير مشوي على 508 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-516 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
