اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ خنزير مشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الدسم ومتبوع بالدهن
261
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 30 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.5 mg 42%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 9.4 mg 59%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.87 mg 17%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 6 µg 20%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 206 mg 16%
- البوتاسيوم 341 mg 7%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 25 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فخذ خنزير مشوي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 100 g من فخذ خنزير مشوي على 261 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 50 g من فخذ خنزير مشوي على 131 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 150 g من فخذ خنزير مشوي على 392 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 200 g من فخذ خنزير مشوي على 522 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ خنزير مشوي؟
يحتوي 250 g من فخذ خنزير مشوي على 653 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-517 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
