اعرف ما يوجد في طبقك
ميداليات فيليه لحم خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، قليل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.86 mg 72%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 8.9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- البيوتين (ب7) 4.8 µg 16%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.99 mg 6%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 420 mg 9%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 18 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ميداليات فيليه لحم خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 100 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 96 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 50 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 48 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 150 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 144 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 200 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 192 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 250 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 240 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
