اعرف ما يوجد في طبقك
ميداليات فيليه لحم خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الدسم وسمين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 36 g 72%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 66 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 113%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.9 mg 38%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- البيوتين (ب7) 7.5 µg 25%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 353 mg 28%
- البوتاسيوم 658 mg 14%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 29 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 36 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 54 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 72 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 90 g | 0 g | 4.8 g |
أسئلة عن ميداليات فيليه لحم خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 100 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 161 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 50 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 81 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 150 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 242 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 200 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 322 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 250 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 403 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-532 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
