اعرف ما يوجد في طبقك
ميداليات فيليه لحم خنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، قليل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 36 g 73%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- الثيامين (ب1) 1.4 mg 114%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 35%
- النياسين (ب3) 14.2 mg 89%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.9 mg 38%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- البيوتين (ب7) 7.6 µg 25%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 358 mg 29%
- البوتاسيوم 668 mg 14%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 29 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 36 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 55 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 73 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 91 g | 0 g | 2 g |
أسئلة عن ميداليات فيليه لحم خنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 100 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 152 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 50 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 76 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 150 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 228 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 200 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 304 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميداليات فيليه لحم خنزير؟
يحتوي 250 g من ميداليات فيليه لحم خنزير على 380 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-531 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
